कंटेनर बागायती वापरून हृदय ठेवा निरोगी

 

कंटेनर बागायती वापरून हृदय ठेवा निरोगी

आपल्या व्यस्त जीवनातील सध्याच्या वातावरण आणि तणावामुळे, एखादा व्यक्ती सहजच चिडचिडा होऊ शकतो, रागावु शकतो आणि त्यामुळे सहजपणे अस्थिर होऊ शकतो आणि ब्लड प्रेशर वाढू शकते. फास्ट फूडमुळे तुम्ही तुमचा ब्लड प्रेशर वाढवू शकता आणि तसेच मांसाहारी मांस, विशेषतः लाल मांस, ही ब्लड प्रेशर वाढवू शकतो.

तणाव कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत, परंतु निरोगी हृदय राखण्यासाठी कंटेनर बागकाम हे त्यापैकी एक आहे। भाज्या (विशेषत: पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध असलेल्या पालेभाज्या) निरोगी आहार राखण्यास मदत करू शकते.

हिंदू शास्त्रांमध्ये, पृथ्वी तत्त्व स्थिरता प्रदान करणारा मानले गेले आहे, तो त्या वेळी आधार देतो जेव्हा एखादे व्यक्ती त्याच्याशी काम करते. वनस्पती लावण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, आपण थेट या पृथ्वी तत्त्वच्या संपर्कात येतो. या तत्त्वच्या संपर्कामुळे व्यक्ती स्थिर होतो. जेव्हा आपण आपल्या वनस्पतींसोबत काम करता, मग ती भाजी असो, फुले असोत किंवा औषधी वनस्पती असोत, हे चांगले शारीरिक व्यायाम असू शकते आणि कंटेनर प्लांटिंगच्या शेवटी हे आपल्याला आराम देऊ शकते.

फुल फुलतात ज्यामुळे गोड सुगंध हवेत भरतो आणि सुवास निर्माण होतो जो सुंदर फुलपाखरे आणि पक्ष्यांना आकर्षित करू शकतो. यामुळे मन आणि शरीराला आराम मिळू शकतो, आणि परिणामी उच्च रक्तदाबही कमी होऊ शकतो.

आपल्या बागेच्या जागेत लावण्यासाठी ती भाजी किंवा भाजीपाला निवडा जो तुम्हाला लावायचा आहे. बागेची जागा तुमच्या अपार्टमेंटच्या लहान छप्पराच्या जागेत, अपार्टमेंटच्या बाल्कनीमध्ये किंवा तुमच्या घराभोवतीच्या बागेच्या क्षेत्रात असू शकते.

या प्रकारे, तुमचा कंटेनर गार्डन तुम्हाला स्थिर राहण्यात मदत करू शकतो, तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवू शकतो ज्यामुळे तुम्ही निरोगी आणि तंदुरुस्त राहू शकता.

                                  पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध असलेल्या भाज्या

                                सुगंधित मोगऱ्याचे झाड उगवा

                            

        

                           कोथिंबीर आरोग्य आणि चव साठी 

कंटेनर गार्डनिंग के उपयोग से हार्ट रहेगा मुस्कुराते और आप रहेंगे हेल्दी

 

कंटेनर गार्डनिंग के उपयोग से हार्ट रहेगा मुस्कुराते और हेल्दी

इन दिनों, जहां हर जगह तनाव व्याप्त है, किसी के लिए आक्रोशित, उत्तेजित, गुस्सा होना बहुत आसान है और इस प्रकार आसानी से संतुलन खो सकता है और ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है.

जबकि तनाव को कम करने के कई तरीके हैं, स्वस्थ हृदय बनाए रखने के लिए कंटेनर गार्डनिंग उनमें से एक तरीका है. सब्जियों का स्वस्थ मिश्रण (विशेष रूप से पत्तेदार साग जो पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं) और सूप्स एक स्वस्थ आहार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

हिंदू शास्त्रों में, पृथ्वी तत्व को स्थिरता प्रदान करने वाला कहा गया है, यह उस समय समर्थन करता है जब कोई इसके साथ काम करता है. बीज, पौधों को लगाने की प्रक्रिया के दौरान, आप सीधे इस पृथ्वी तत्व के संपर्क में आते हैं.  इस तत्व के संपर्क में आने से व्यक्ति आत्मिक रूप से स्थिर होता है.  जब आप अपने पौधों के साथ काम करते हैं, चाहे वह सब्जियाँ हों, फूल हों या जड़ी-बूटियाँ, यह एक अच्छा शारीरिक व्यायाम हो सकता है और कंटेनर प्लांटिंग के अंत में यह आपको आराम दे सकता है.

फूल खिलते है जिससे फूल हवा में खुशबू भर देते हैं जो सुंदर पक्षियों और तितलियों को आकर्षित कर सकती है. इससे मन और शरीर को आराम मिल सकता है, और इसके परिणामस्वरूप हाई ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है.

अपने बगीचे की जगह में उगाने के लिए वह सब्ज़ी या सब्ज़ियाँ चुनें जो आप उगाना चाहते हैं. बगीचे की जगह आपके अपार्टमेंट की छोटी छत की जगह या अपार्टमेंट के बालकनी क्षेत्र,या आपके घर के आसपास का बगीचे का क्षेत्र हो सकती है.

इस प्रकार, आपका कंटेनर गार्डन आपको स्थिर रहने में मदद कर सकता है, आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रख सकता है जिससे आप स्वस्थ, निरोगी रह सकते हैं और आपका हार्ट रहेगा मुस्कुराते. 

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