जीना इसी का नाम है - अच्छा स्वास्थ्य ,हाई ब्लड प्रेशर और हाई शुगर का नियंत्रण
हमारे व्यस्त जीवन में वर्तमान परिवेश और तनाव के चलते, किसी के लिए चिड़चिड़ा, उत्तेजित, गुस्सैल होना बहुत आसान है और इस तरह आसानी से अस्थिर हो सकता है और रक्तचाप बढ़ सकता है। फास्ट फूड आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है और इसी तरह मांसाहारी मांस, विशेषकर लाल मांस भी ऐसा कर सकता है।
खुद को स्थिर करने के कई तरीके हैं, लेकिन बागवानी निश्चित रूप से उनमें से एक हो सकती है। उसी समय, स्वास्थ्यवर्धक भोजन आपको हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। सब्जियों और सूप का स्वस्थ मिश्रण एक संतुलित आहार बनाए रखने में मदद कर सकता है।
हिंदू शास्त्रों में, पृथ्वी तत्व को स्थिरता प्रदान करने वाला कहा गया है, यह उस समय समर्थन करता है जब कोई इसके साथ काम करता है। बीज, पौधों को लगाने की प्रक्रिया के दौरान, आप सीधे इस पृथ्वी तत्व के संपर्क में आते हैं। इस तत्व के संपर्क में आने से व्यक्ति आत्मिक रूप से स्थिर होता है। जब आप अपने पौधों के साथ काम करते हैं, चाहे वह सब्जियाँ हों, फूल हों या जड़ी-बूटियाँ, भले ही यह कभी-कभी एक अच्छा शारीरिक व्यायाम हो सकता है, लेकिन कंटेनर प्लांटिंग के अंत में यह आपको आराम देगा।
फूल खिलते है जिससे फूल हवा में खुशबू भर देते हैं जो सुंदर पक्षियों और तितलियों को आकर्षित कर सकती है। इससे मन और शरीर को आराम मिल सकता है, और इसके परिणामस्वरूप हाई ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है।
अपने बगीचे की जगह में उगाने के लिए वह सब्ज़ी या सब्ज़ियाँ चुनें जो आप उगाना चाहते हैं। बगीचे की जगह आपके अपार्टमेंट की छोटी छत की जगह या अपार्टमेंट के बालकनी क्षेत्र,या आपके घर के आसपास का बगीचे का क्षेत्र हो सकती है।
इस छोटे या बड़े बगीचे की जगह को अपने लिए निजी बनाएं। जो लोग खाना बनाना पसंद करते हैं, उनके लिए हर्ब गार्डन या जड़ी-बूटि एक अच्छी शुरुआत हो सकती है। इस छोटे या बड़े बगीचे की जगह को अपने लिए निजी बनाएं। जो लोग खाना बनाना पसंद करते हैं, उनके लिए हर्ब गार्डन या जड़ी-बूटि उद्यान एक अच्छी शुरुआत हो सकती है। महिलाएं के लिए एक सुंदर,सुगंधित पुष्प उद्यान आपके पूजा के लिए अच्छा विचार हो सकता है। और जो लोग डायबिटीज या उच्च शुगर से पीड़ित हैं, उनके लिए मेथी लगाना बहुत अच्छा है। जो गंभीरता से स्वास्थ्य के लिए सब्जियां उगाना चाहते हैं,उनके लिए सब्जियों का बगीचा एक बेहतरीन विकल्प है।
तो आपके बगीचे के लिए कोई भी विकल्प हो, आपका कंटेनर गार्डन आपको पृथ्वी तत्व के मदद से स्थिर रहने में मदद कर सकता है, आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रख सकता है और स्वास्थ्यमय बने रहने में मदद कर सकता है!
अपना स्वास्थ्य अच्छा रखें और अपने भोजन के दान से दूसरों को भी अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करें।
जब आप अपनी जरूरतों को पूरा करें, तब आप अपने अतिरिक्त फसल या सब्जियाँ को खाद्य बैंक या फूड बैंक आपके चारों ओर गरीबों और जरूरतमंदों के साथ भी साझा कर सकते हैं जहाँ आप अन्न दान कर सकते हैं।
किसानों को विशेष धन्यवाद:
हमारे किसानों को विशेष धन्यवाद, जो हमारे लिए अद्भुत और स्वादिष्ट अनाज और सब्जियां उगाने के लिए दिन- रात मेहनत करते हैं।
https://www.saveindianfarmers.org/
बागवानी की मदद से पृथ्वी तत्व आपके रक्तचाप को रख सकता है नियंत्रण में
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स्वास्थ्यवर्धक सब्ज़ियाँ
घर घर में उगाएं श्री कृष्ण तुलसी
